マイクロダイエットの成分についてみていきましょう。
マイクロダイエットシリーズの中で、一番効果が大きいといわれるドリンクタイプ１食分の栄養成分は、次の通りです。
◆ドリンク１食に含まれている成分(通常食1食に必要な量)◆
タンパク質……21.0g （16.7g）
ビタミンA ……350μg（200μg）
ビタミンB1……0.9mg （0.37mg）
ビタミンB2……0.9mg （0.4mg）
ナイアシン……6.0g （4.0mg）
パントテン酸…3.3mg （1.67mg）
ビタミンB6……1.3mg （0.4mg）
ビタミンB12 …2.2μg（0.8μg）
葉 酸 ……163μg（80.0μg）
ビタミンC ……43.3mg（33.3mg）
ビタミンD ……4.2μg（1.7μg）
ビタミンE ……4.4mg （2.7mg）
鉄 ……6.7mg （3.5mg）
カルシウム……380mg （233mg）
マグネシウム…116mg （90mg）
カリウム ……700mg （533mg）
※日本人の食事摂取基準（2005年版）
このように、マイクロダイエットには、通常食１食に必要な量の主成分を満たしていることがわかります。マイクロダイエットのアメリカ版も、成分は変わりませんが、日本のマイクロダイエットが１食約174kcalなのに対して、アメリカ版は、190kcalあります。これは、この主成分の他の成分がカロリーを上げる原因になっているのかもしれません。